ДОБРОЕ УТРО ПЯТНИЦЫ! 👋
ДОБРОЕ УТРО ПЯТНИЦЫ! 👋 📍Пятница: день замедления и предвкушения. Традиционно она ассоциируется с легкостью. Давайте воспользуемся этим, чтобы вернуть себя в настоящий момент. 📢 Практика дня «Осознанное утро»: попробуйте делать привычные утренние действия (умывание, завтрак, сборы) на 20% медленнее, чем обычно. Почувствуйте текстуру воды, вкус еды, ароматы вокруг. Не бегите мыслями в будущее. ☝️Психологический эффект: майндфулнес-техники (осознанность) помогают снизить синдром «хронической спешки» и возвращают радость момента «здесь и сейчас». Ваш психолог-консультант Ирина Килина ❤ В субботу работаю с 10:00 до 14:00 по предварительной записи 89618640530 #доброеутро
25 просмотров