УПРАВЛЯЯ ЭМОЦИЯМИ, УПРАВЛЯЕМ СОБОЙ И СУДЬБОЙ
УПРАВЛЯЯ ЭМОЦИЯМИ, УПРАВЛЯЕМ СОБОЙ И СУДЬБОЙ Умение управлять эмоциями и чувствами (саморегуляция) важно для ментального здоровья, успеха и гармоничных отношений, предупреждения конфликтов в личной, семейной. учебной и рабочей среде. Оно позволяет снижать уровень стресса, принимать взвешенные решения, понимать истинные потребности, превращая эмоции из «стихийного бедствия» в инструмент самопознания. Эмоции — это «внутренний компас». Понимание их причин позволяет осознать, что вас действительно волнует, где нужен отдых, а где — защита границ. Психологически зрелая, взрослая личность умеет управлять эмоциями, что помогает ей стать более осознанным, уравновешенным человеком, "управленцем-режиссером своего жизненного сценария". Если сложно, то я рядом. Ваш #семейныйпсихолог Ирина Килина ❤️ Запись предварительная 89618640530