СПАСАТЬ ПЬЮЩЕГО МУЖА ИЛИ ЖИТЬ?!
СПАСАТЬ ПЬЮЩЕГО МУЖА ИЛИ ЖИТЬ?! Разрешить себе жить, находясь в браке с алкоголиком, — это процесс выхода из созависимости, который требует кардинального пересмотра своего поведения и приоритетов. Главная психологическая задача — перестать делать мужа центром своей вселенной и вернуть ответственность за его жизнь ему самому, начать ЖИТЬ своей жизнью. Для этого сделайте шаги: 1.Осознать созависимость: признать, что попытки «спасти» мужа — это разрушительная модель поведения, которая не помогает, а поддерживает его зависимость. 2.Перестать быть «спасателем»: прекратить решать проблемы, созданные пьющим мужем. 3.Отделить себя от алкоголика: понять, что болезнь мужа — это его выбор и его ответственность. Жена не виновата в том, что партнер пьет. 4.Сместить фокус на себя: заняться собственным здоровьем, карьерой, хобби, общением с подругами, вернуть себе СЕБЯ, свои личные границы. 5.Отказаться от роли «воспитателя/мамочки»: перестать читать нотации, морали, контролировать количество выпитого, просить его не пить — это не работает и вызывает лишь агрессию. Если сложно, обратитесь к психологу. Ваш #семейныйпсихолог #кризисныйпсихолог #психологконсультант кандидат психологических наук Ирина Килина ❤️ Запись предварительная 89618640530 РАБОТАЮ ПО 25 АПРЕЛЯ И ОТПУСК!