МОЙ РЕБЕНОК ПОСТОЯННО ХИХИКАЕТ
МОЙ РЕБЕНОК ПОСТОЯННО ХИХИКАЕТ Неконтролируемый или беспричинный смех у подростка может быть как защитной реакцией на стресс, так и симптомом психологических или неврологических проблем. Что делать? 1.Создать доверительную атмосферу, наладить открытый диалог с подростком. Дать понять, что вы готовы выслушать его без осуждения. Задавайте вопросы, которые помогут ему выразить чувства: «Что ты чувствуешь?», «Что происходит в школе/с друзьями?», «Есть ли что-то, что тебя беспокоит?». 2.Снизить уровень стресса, обсудив возможные источники: учёба, отношения в семье, проблемы со сверстниками. Помогите найти способы расслабления: спорт, творчество, прогулки на природе, медитация. Убедитесь, что он достаточно спит и правильно питается. 3.Научить распознавать эмоции. Можно предложить вести «Дневник наблюдений/эмоций», где подросток будет фиксировать ситуации, мысли, чувства и объективные факты, чтобы научиться отделять реальные события от искажённых восприятий. 4.Ограничить давление. Избегайте чрезмерных требований, критики или наказаний, которые усиливают тревожность. Поддерживайте подростка, подчёркивайте его сильные стороны. 5.Если смех становится частым, неконтролируемым, не соответствует ситуации или сопровождается другими симптомами (агрессия, плач, нарушения сна и т. д.), стоит обратиться к психологу. Ваш #психологконсультант Ирина Килина ❤️ 89618640530 В СУББОТУ КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА РАБОТАЕТ С 10:00 ДО 14:00 по предварительной записи