ЧТО "ЗАПРЕЩЕНО" ПРИ РАЗВОДЕ
ЧТО "ЗАПРЕЩЕНО" ПРИ РАЗВОДЕ В ходе развода ЗАПРЕЩЕНЫ действия, которые усугубляют конфликт, нанесение вреда психике участников, особенно детям, принимать решение в эмоционально взвешенном состоянии. Это жизненно важное решение для партнёров, поэтому должно быть продуманным! ЗАПРЕЩЕНЫ самообвинение и обвинения партнёра в разводе, упреки, оскорбления, попытки доказать вину бывшего партнёра. Важно сосредоточтесь на своих чувствах и работе над принятием ситуации, а не на поиске «виноватого». ЗАПРЕЩЕНО привлечение третьих лиц в конфликт: родственников, друзей, других людей. Важно расстаться с минимальными потерями, а не превращать развод в публичное противостояние. ЗАПРЕЩЕНА манипуляция детьми, использование их как инструмент в конфликте. Поэтому недопустимы: критика бывшего партнёра в присутствии ребёнка; запрет на общение с одним из родителей; превращение ребёнка в «посредника», например, требовать рассказывать о жизни бывшего супруга; попытка возложить на ребёнка ответственность за решение взрослых проблем. Важны устные договорённости по вопросам воспитания детей, через юристов: раздел имущества, долгов, алиментов, общего бизнеса. НЕЖЕЛАТЕЛЕН в период развода поиск новых отношений, чтобы заглушить боль, страх одиночества или доказать бывшему партнёру. Лучше дождаться, когда эмоции утихнут, и потом задумываться о новых связях. ЗАПРЕЩЕНО зацикливаться на прошлом и постоянно вспоминать о бывшем партнёре, сравнивать нового партнёра с ним. И позиция жертвы или полное взятие вины на себя, что мешает осознать собственный опыт, сделать выводы. В разрыве виноваты оба партнёра. ЗАПРЕЩЕНО игнорирование собственных потребностей и физического, психического здоровья. Полное замыкание в себе и отказ от общения с миром из страха снова испытать боль. Важно найти баланс между временем для себя и взаимодействием с окружающими. ЗАПРЕЩЕНО подавлять эмоции, не проработанное чувство гнева или обиды может привести к хроническому стрессу, психосоматическим расстройствам. Ситуацию развода легче и экологичнее проходить вместе с психологом, который поможет справиться с травматическим опытом, проработать обиды и подготовиться к новой жизни. Ваш #семейныйпсихолог Ирина Килина ❤️ Запись предварительная 89618640530