Доброе утро четверга! 😊
Доброе утро четверга! 😊 Сегодня для поддержки позитивного эмоционального фона, который связан с физическим состоянием: ✅ Уделите внимание прогулкам на свежем воздухе, тренировке (йога, плавание, танцы) или утренней зарядке, повышая выработку «гормонов радости». ✅Добавьте яркие цвета в одежду и интерьер (желтый, зеленый, оранжевый), что поможет поднять настроение и преодолеть депрессивные мысли. ✅ Начните вести «дневник благодарности/эмоций» или практику осознанности (майндфулнесс) для переключения фокуса с негатива на позитив. У вас всё получится‼️ Ваш #психолог Ирина Килина ❤️
179 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
135 подписчиков · Дети и семья