Доброе утро среды! 🤩
Доброе утро среды! 🤩 Друзья, у весны свои плюсы и минусы. Синдром «весеннего обострения» наряду с положительным влиянием на психику человека, благодаря приливу энергии (рост серотонина, удлинение светового дня). ☝️Минус - это обострение депрессивных, тревожных расстройств. Гормональная перестройка, авитаминоз и температурные скачки могут вызывать апатию, резкие перепады настроения, повышенную раздражительность и проблемы со сном. ‼️ Сегодня проявите заботу о своем здоровье, сбалансировав рацион свежими овощами и фруктами, увеличив физическую активность (пешие прогулки, зарядка), соблюдая режим сна, добавив витамин D и цинк для иммунитета и хорошее настроение! Ваш #психологонлайн Ирина Килина ❤️
Канал в каталоге Максиметера
135 подписчиков · Дети и семья