Загружаем публикацию…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Тренер по Общей Физической Подготовке г.Минеральные Воды
Еда и рецепты · 3 октября 2026 г.
День 1ПМ в рывке 🏋️♂️ Идём на максимум. Главное правило проходки — не жадничать в начале. Разбег: 0% → 95% → 100% → попытка на рекорд. Каждая попытка — как сингл. Между подходами 3–5 минут отдыха. Как только техника поплыла — стоп, хватит на сегодня. Кто сегодня обновляет свой РМ? Пишите вес в комментариях! 👇
Рецепты вкусной выпечки
Борис Борисов (официальный канал)
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Отель в горах Приэльбрусье|Озон Вилладж | OZON Village
Рецепты для стройности
ПП рацион
Это Лазаревское, детка! 🌴
