Тренер по Общей Физической Подготовке г.Минеральные Воды
Еда и рецепты · 3 октября 2026 г.
Рывок (Snatch): от стойки до седа 🏋️♂️
Рывок (Snatch): от стойки до седа 🏋️♂️ * **Power Snatch (в стойку):** ловим в лёгком полуприседе. Скорость и динамика. * **Squat Snatch (в сед):** принимаем в полном оверхед-седе. Максимальный вес. Главное правило: штанга всегда скользит по телу. Уводит вперёд — вес потерян. Что тяжелее — поймать в стойку или досесть в полный сед? 👇
105 просмотров