ТП

Тренер по Общей Физической Подготовке г.Минеральные Воды

Еда и рецепты · 30 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🏋️‍♂️ В ролике показана плиометрическая работа с тумбами: прыжковые отталкивания, запр...

🏋️‍♂️ В ролике показана плиометрическая работа с тумбами: прыжковые отталкивания, запрыгивания и приземления. Такие упражнения развивают взрывную силу и быстроту отталкивания. Важно приземляться устойчиво и сохранять качество каждого прыжка. Тренер ОФП Александр