Почему овощи — это хорошо?🤔
Почему овощи — это хорошо?🤔 🍏🥦🥬🥕🍅🍆 Они дают организму клетчатку (она улучшает пищеварение и продлевает чувство сытости), витамины, минералы и воду. При этом большинство овощей низкокалорийные, что отлично вписывается в задачи правильного питания. Добавляйте овощи в каждый приём пищи: салаты, тушёные овощи, запечённые, гриль, свежие. Чем больше объёма за счёт овощей - тем легче выдерживать дефицит калорий без голода.
136 просмотров