У жидких калорий есть несколько нюансов, из-за которых они нередко становятся «скрытым»...
У жидких калорий есть несколько нюансов, из-за которых они нередко становятся «скрытым» источником лишних килограммов: 📌Они плохо насыщают. Жидкость мы проглатываем быстро — и механизм насыщения не срабатывает. В результате мы можем выпить напиток с калорийностью полноценного перекуса. 📌Они быстро усваиваются. В таких напитках часто много простых углеводов (сахар, сиропы). 📌Часто это «пустые» калории. В таких напитках мало витаминов, минералов и клетчатки.
134 просмотров