РУБЛЕННЫЕ КОТЛЕТЫ С СЫРОМ
РУБЛЕННЫЕ КОТЛЕТЫ С СЫРОМ Ингредиенты: ✅куриное филе 2 шт. ✅лук 1 шт. ✅морковь 1 шт. ✅сыр 100 грамм ✅яйца 2 шт. ✅овсяная мука 2 ст.л. ✅молоко 1% 50 мл. ✅зелень по вкусу ✅соль, перец, натуральные ✅специи по вкусу ✅оливковое масло 1 ст.л. Приготовление: 1. Куриное филе, лук, сыр режем маленькими кубиками. Морковь трем на мелкой терке. Зелень мелко режем. 2. Смешиваем филе, лук, сыр, морковь, зелень, яйца, овсяную муку (овсянку перебиваем блендером), молоко. Добавляем немного соли (потому что сыр соленый), перец, натуральные специи по вкусу. Все хорошо перемешиваем. 3. Выкладываем ложкой массу, формируя котлетки, на антипригарный коврик или противень. 4. Ставим противень в духовку на 30-40 минут при 180 градусах. Готовим до золотистого цвета. КБЖУ на 100г: 147/17/6/7