"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

Еда и рецепты · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🟣САЛАТ С КАПУСТОЙ И КУРИЦЕЙ

🟣САЛАТ С КАПУСТОЙ И КУРИЦЕЙ Ингредиенты: ✅ Пекинская капуста — 100 г ✅ Сыр твердый— 50 г ✅ Куриная грудка вареная — 130 г ✅ Варёные яйца — 2шт ✅ Зелёный горошек — 100 г ✅ Сметана 10% — 70 г Приготовление: 1 Капусту нашинковать. Сыр натереть. Грудку разобрать на волокна. 2 Смешать все ингредиенты, заправить сметаной. КБЖУ на 100г: 127/12/6,7/2,9