🟣КУРИЦА ЗАПЕЧЕНАЯ С РИСОМ
🟣КУРИЦА ЗАПЕЧЕНАЯ С РИСОМ Ингредиенты: ✅филе куриной грудки 400 г ✅шампиньоны 130 г ✅рис 130 г ✅сметана 15% 120 г ✅молоко 1/2 стакан ✅сыр 80 г ✅чеснок 1 зуб. ✅прованские травы, базилик по вкусу Приготовление: 1. Отвариваем рис до полуготовности. 2. Шампиньоны с курицей мелко нарезаем. Поджарить на капле масла. 3. Делаем соус: смешиваем сметану с молоком и приправами по вкусу, так же добавляем очень мелко нарезанный чеснок. В форму для запекания выкладываем слой риса, сверху - курицу с шампиньонами и поливаем соусом. 4. Посыпаем тертым сыром и ставим в духовку, разогретую до 200 градусов. Через 20 минут достаем форму из духовки. КБЖУ на 100г: 146/14/4,8/11,8
92 просмотров