«Муж дома. Молоток у меня. Всё нормально!» 🔨🙂
«Муж дома. Молоток у меня. Всё нормально!» 🔨🙂 Представьте обычную домашнюю ситуацию. Вы заметили, что картина уже месяц стоит у стены. Надо бы наконец повесить. Муж дома. Молоток есть. Гвозди тоже. И вот Вы уже стоите на стремянке с молотком в руке. Муж заглядывает в комнату: — А ты чего меня не позвала? — Да я уже почти всё! Знакомая история? 🙂 А ведь дело не только в гвоздях. Мы можем самостоятельно собрать мебель, разобраться с документами, организовать семейный праздник, решить проблемы детей, помочь родителям, найти нужного врача и заодно проконтролировать, чтобы никто ничего не забыл. И иногда даже не замечаем, в какой момент решили, что если хочешь, чтобы всё было сделано хорошо, лучше сделай сама. Причём рядом вполне могут быть люди, готовые помочь. Но попросить — это же объяснить. Потом подождать. Потом, возможно, увидеть, что всё сделано совсем не так, как мы представляли. И где-то внутри уже звучит знакомое: «Ой, да ладно. Я быстрее сама!» А потом наступает вечер. Вы устали, раздражаетесь, что никто не помогает, и думаете: «Ну почему опять всё на мне?» И вот здесь возникает любопытное противоречие. Мы хотим, чтобы нам помогали. Но иногда сами не оставляем другим возможности это сделать. Как психолог, я бы не спешила называть это упрямством или желанием командовать. За привычкой всё делать самостоятельно могут стоять совершенно разные вещи: опыт, когда приходилось рассчитывать только на себя, тревога за результат, высокие требования или ощущение, что расслабляться просто нельзя. И, конечно, бывают ситуации, когда окружающие действительно не берут на себя свою часть ответственности. Это уже другая история. Но на этой неделе мы поговорим именно о тех случаях, когда помощь возможна, а доверить всё равно трудно. Будем исследовать эту привычку через небольшую арт-практику, метафорические карты и один интересный эксперимент. Без призывов срочно стать слабой и беспомощной. Зачем? Умение справляться — прекрасное качество. Вопрос в другом: а всегда ли обязательно справляться одной? И знаете, что мне особенно интересно? Иногда самый сложный момент — вовсе не попросить о помощи. А потом удержаться и не сказать: «Дай сюда, я сама!» 😄 Начнём с небольшого опроса. Посмотрим, насколько эта история нам знакома. 🌿 Ваш психолог Ольга Брагина 🩷