🌿 Забота или война?
🌿 Забота или война? После сорока мы всё чаще замечаем перемены в своей внешности. Морщинки становятся заметнее, кожа меняется, фигура уже не всегда откликается на привычные усилия. И вполне естественно хотеть хорошо выглядеть. Пользоваться косметикой, заниматься спортом, ходить к косметологу, выбирать красивую одежду. Вопрос не в том, что мы делаем для своей внешности, а в том, из какого отношения к себе. Попробуйте прислушаться к своим мыслям. 🌿 Забота: «Моя кожа нуждается в увлажнении. Хочу подобрать хороший крем». ⚡ Борьба: «Ужас, как я постарела! Срочно нужно что-то с этим делать». 🌿 Забота: «Мне хочется двигаться, чувствовать лёгкость и силу в теле». ⚡ Борьба: «С такой фигурой стыдно даже раздеться на пляже». 🌿 Забота: «Хочу красиво одеться, потому что мне приятно нравиться себе». ⚡ Борьба: «Нужно скрыть всё, что выдаёт мой возраст». Замечаете разницу? В первом случае мы заботимся о себе, потому что считаем себя достойными внимания. Во втором — пытаемся исправить себя, словно с нами что-то не так. И здесь возникает ловушка. Когда наше хорошее отношение к себе зависит от внешности, планка постоянно сдвигается. Убрали одну морщинку — заметили другую. Сбросили несколько килограммов — нашли новый недостаток. Попробуйте задать себе один вопрос: «Если завтра эта морщинка исчезнет, я действительно стану относиться к себе лучше? Или найду следующую?» Возрастные изменения не требуют от нас восторга. Необязательно любить каждую морщинку или радоваться седине. Можно хотеть что-то изменить и при этом не превращать собственное тело в противника. Ведь забота о себе начинается не с идеального отражения в зеркале. А с отношения к той женщине, которая в нём отражается. 🌿 А теперь небольшая проверка! Представьте, что утром вы смотрите на себя в зеркало и замечаете новую морщинку. Какая мысль возникает первой? 1️⃣ «Ну что ж, возраст. Ничего страшного». 2️⃣ «Надо срочно что-то с этим делать!» 3️⃣ «Эх, раньше я выглядела лучше…» 4️⃣ «Морщинка? А я сегодня вообще-то прекрасно выгляжу!» 💬 Напишите в комментариях только цифру. Посмотрим, какая реакция встречается чаще среди нас, женщин 40+. Здесь нет правильных и неправильных ответов. Важно не оценивать себя, а замечать, как мы к себе относимся. ❤️ С теплом и заботой, Ольга Брагина, ваш психолог 🙏