Женщина, которой можно.../Психолог Наталия Лобачевская
Здоровье · 24 апреля 2026 г.
🔥Полезный пост 😊👇 — 24 апреля 2026 г. в 18:03:34.485
🔥Полезный пост 😊👇 Отказ от сладкого и мучного (быстрых углеводов) через 2–4 недели заметно изменит и внешность, и самочувствие. 🗯️Внешность: · Кожа: Исчезнут мелкие прыщи и воспаления, снизится жирный блеск. Постепенно разгладятся мелкие морщины (сахар повреждает коллаген). · Вес и формы: Уйдет до 2–4 кг лишней жидкости и висцерального жира, особенно в области живота. · Волосы и ногти: При условии, что замените сладкое на полезные жиры и белок — станут крепче. · Отечность: Лицо и тело перестанут «наливаться» водой — пропадут мешки под глазами. 🗯️Самочувствие: · Энергия: Исчезнут резкие скачки бодрости/усталости. Появится ровный тонус без спадов после обеда. · Сон: Станет глубже, утром легче просыпаться. · Аппетит: Перестанут мучить «зверский голод» и тяга к вредному — уйдет инсулиновые качели. · Мозг: Уйдет «туман» — улучшится концентрация и память. Но будьте готовы к первым 3–7 дням ломки: раздражительность, тяга к углеводам, головные боли и упадок сил. Это адаптация, которая пройдет.