Культура Долголетия

Рецепты долголетия. Мифы и реальность. «Я знаю, что ничего не знаю, но другие не знают и этого» - так полностью звучит одно из мудрых высказываний Сократа, о котором многие из нас знают, правда больше об его первой части «я знаю, что ничего не знаю!» Ключевой же смысл этого изречения мудреца кроется, на мой взгляд, во второй части, что «другие не знают того, что они ничего не знают!» Многие беды и недоразумения, как раз и происходят от того, что мы не догадываясь о том, что не знаем истинной причины проблемы, предпринимаем при этом активные действия, нисколько не сомневаясь в их правильности. Еще сложнее становится, когда непроверенные временем и опытом суждения, становятся руководством к действию для множества других, вынужденных подчиняться уже не задумываясь, исходя из регл…

ВРАГА НАДО ЗНАТЬ В ЛИЦО #что_вредитКД #здоровое_питаниеКД #новостиздоровьяКД #БлиноваКД Часто в стремлении питаться здоровой пищей люди стремятся готовить себе сами вместо покупных продуктов. Всегда ли это хорошо? В Китае в некоторых провинциях часто готовят домашнее арахисовое масло,которое едят все, в том числе беременные. При исследовании этого продукта, оказалось, что он содержит афлатоксин. Кстати, это вещество ещё встречается в загрязнённых пищевых продуктах низкого качества, таких как кукуруза, масло, пшеница, орехи, арахис. В арахисовое масло он попадал с домашних грязных маслобоен. Уже было показано,что этот токсин способен провоцировать онкологию. Коллеги из Китая решили изучить влияние этого вещества на низкую массу тела ребенка при рождении и вероятность развития …

Коллаген как элемент функционального питания #ХомяковаКД #здоровое_питаниеКД Неденатурированный коллаген II типа (UC-II) — это пищевая добавка, получаемая из хряща грудины цыпленка. Целью данного исследования было оценить эффективность и переносимость UC-II при боли и связанных с ней симптомах при остеоартрозе коленного сустава по сравнению с плацебо и гидрохлоридом глюкозамина в сочетании с сульфатом хондроитина (GC). Сто девяносто один доброволец был рандомизирован на три группы, получавшие ежедневную дозу UC-II (40 мг), GC (1500 мг G и 1200 мг C) или плацебо в течение 180 дней. Первичной конечной точкой было изменение общего индекса остеоартрита Западного Онтарио-Макмастерского университета (WOMAC) от исходного уровня до 180-го дня для группы UC-II по сравнению с плацебо и GC. Вторичн…

Продолжение (предыдущей публикации) Уже не раз писал, что безусловно тема Грехов и Добродетелей - это, конечно, не малочисленный научный опыт последних десятилетий, а много столетний опыт из религиозного осмысления мира. Опыт Веры, священников и монахов. А в отсутствии пока таких авторов на нашем ТГ и МАХ канале рекомендую прочесть или послушать подробный разбор этой наиважнейшей темы который провел на радиостанции «Радонеж» священник, писатель, богослов, публицист, протеирей Олег Викторович Стеняев: https://radonezh.ru/text/sem-smertnykh-grekhov-i-religioznye-teologicheskie-dobrodeteli-protivostoyaschie-im-172738.html?ysclid=mmxmlwunt6589039752 Владимир Тихонов, ктн

Продолжение (предыдущей публикации) Исследование исследователей Йельского и Калифорнийского университетов. Учёные случайным образом отобрали 7 тысяч человек и наблюдали за ними девять лет. Статистические данные показали, что у людей, которые охотно приходят на помощь и дружно живут с другими, состояние здоровья лучше и продолжительность жизни выше, чем у тех, кто плохо относится к другим и думает только о своих выгодах. Исследование Университета Британской Колумбии. Участников просили либо тратить деньги на себя, либо делать что-то хорошее для других. Те, кто делал добро, показывали значительно более низкий уровень кортизола — гормона стресса. Исследование Гарварда. Доказано, что эмоциональная доброжелательность снижает активность гена NF-κB — главного «переключателя» воспаления в ор…

"И СКУЧНО, И ГРУСТНО, И НЕКОМУ РУКУ ПОДАТЬ"- В ЧЕМ ПРИЧИНА #новостиздоровьяКД #микробиом_интересноКД #нюансы_организмаКД #БлиноваКД Ни для кого не секрет, что после инсульта головного мозга может возникать большое количество осложнений. Одно из них, наиболее распространенное психиатрическое осложнение - депрессия, особенно в первый год после инсульта. Основные сложности этого расстройства, помимо нарушений настроения, заключаются в повышении смертности у таких людей, а также в отсутствии положительного ответа на антидепрессанты. Клинически доказано, что при социальном взаимодействии уменьшаются поражения нервных клеток, а доклинически выявлено снижение риска инфарктов и депрессивно-подобных синдромов при наличии «выхода в свет». Помимо этого исследователи обнаружили, что кишечные мик…

Работаем с эмоциями, чтобы жить долго. #ХомяковаКД #психическое_здоровьеКД Эмоции – это то, что неотъемлемо связано с жизнью в быстро меняющемся мире, с общением с окружающими людьми. О благе положительных эмоций известно достаточно много и испытывать их не только приятно, но и полезно. А вот как насчет отрицательных? Существует две форм взаимодействия с эмоциями. Сравните две фразы : «Гнев охватил меня» и «Я чувствую гнев». Кто или что является активным, действующим "лицом" в каждом случае? Кто  - зависимым? Оказывается умение назвать эмоцию, которую испытывает человек, в значительной степени снижает как ее накал , так и ее потенциальный повреждающий эффект. Отрицательные эмоции достоверно связаны с качеством жизни, этот факт не нуждается в подтверждении, однако исследования на эту…

Показалось интересным для подписчиков канала. Всем доброго утра и тёплого октября!

Достойные Нобеля. Кто стал лауреатом по цитируемости в 2026 году https://share.google/aQwLGzezzmLwEY1fs

ОКСИДАТИВНЫЙ СТРЕСС НЕ ТАК УЖ ПЛОХ? #новостиздоровьяКД #ХомяковаКД     Как сложно принимать крушение основополагающих идей! Особенно, если ты впитал их в годы студенчества, - тогда они  были новыми и яркими, и все казалось закономерным: все зло- от свободных радикалов. От них оксидативный стресс,  разрушаются мембраны, гибнут клетки. Выход - антиоксиданты. Например аскорбиновая кислота. По 5 г в день и будешь здоров. Вот так живёшь-живёшь и вдруг бац!ROS это благо, антиоксиданты вредны, все с точностью до " наоборот".    Например, в обзоре от 2022 года (уже довольно старом) пишут, что ROS включает работу "вялых" митохондрий при физической нагрузке. Старение вызывает дегенеративные изменения, такие как эпигенетические изменения и нарушение в работе митохондрий в скелетных мышцах.А если  …