А ещё побочным продуктом метаболизма фруктозы является мочевая кислота. Её избыток може...
А ещё побочным продуктом метаболизма фруктозы является мочевая кислота. Её избыток может способствовать развитию подагры и мочекаменной болезни. Подчёркиваю слово ИЗБЫТОК, обращая внимание, что не вся фруктоза это ужас, но и менять полностью подсластитель на нее тоже не стоит ! А как же фрукты, вкусно же? Важно понимать: фруктоза, которая естественным образом содержится во фруктах, не несёт тех же рисков, что и добавленная фруктоза в виде подсластителей. Во фруктах её количество невелико, а главное вместе с ней мы получаем клетчатку, витамины, минералы и воду, которые замедляют всасывание сахара и обеспечивают чувство сытости. Съесть много фруктов физически сложно, что естественным образом ограничивает потребление фруктозы. Горсть малины, пара долек 🍉 арбуза не принесут вреда)) Поэтому овсянку долгой варки смело кинула горсть малины , сверху немного семян и сливочного масла для утренней порции жиров. Каша сварена на воде , поэтому отварное яйцо как белковая часть - обязательно ❤️ иногда могу вмешать порцию протеина в кашу, тогда можно и без яйца Баланс наше все 🫶 https://margaritahoris.see.ru/
Канал в каталоге Максиметера
24 подписчиков · IT и технологии