Сегодня я впервые удержала бакасану около 15 секунд 🫠
Сегодня я впервые удержала бакасану около 15 секунд 🫠 Честно говоря, для кого-то это покажется ерундой. Ну подумаешь, постояла на руках. Но меня в этот момент посетила совсем другая мысль. Если бы сегодня утром я просто встала на весы, они бы, скорее всего, ничего нового мне не сказали. Цифра могла остаться прежней. И очень многие сделали бы вывод: «Ну и зачем тогда столько тренировок, если ничего не меняется?» Мне кажется, это одна из самых больших ловушек, в которую мы сами себя загоняем. А ведь организм меняется совсем не так. Когда вы начинаете регулярно тренироваться, мышцы не вырастают за неделю. Сухожилиям нужны месяцы, чтобы стать прочнее. Нервная система только учится включать мышцы в правильной последовательности, поэтому сначала улучшается координация, а уже потом появляется сила. Митохондрии - наши маленькие «электростанции» внутри клеток - постепенно увеличиваются в количестве и начинают эффективнее вырабатывать энергию. Сердце становится выносливее. Лёгкие работают эффективнее. Движения становятся увереннее И всё это происходит задолго до того, как весы покажут хоть какие-то изменения. Наверное, поэтому так много людей бросают тренировки и здоровые привычки. Не потому что они не работают. А потому что оценивают результат слишком рано и слишком узко. Сегодня бакасана стала для меня маленьким напоминанием об этом. Здоровье — это не цифра, которую можно увидеть утром. Это возможности, которые однажды становятся для вас незаметной нормой. https://margaritahoris.see.ru/
Канал в каталоге Максиметера
24 подписчиков · IT и технологии