Бодрого настроения, хорошие , с понедельником !!
Бодрого настроения, хорошие , с понедельником !! Для меня этот понедельник особенный - наконец стартовало обучение по нарушениям пищевого поведения, которое отложилось аж на три месяца, инсайт из первой лекции: Почему в основном тянет на жирное и сладкое ? - оказывается, этот след буквально из детства, это первый наш вкус: безопасности , удовольствия, снятия напряжения, тревоги. Да и в природе сладкий вкус - это удача: вызревший, вкусный плод , например. А жир ничто иное, как добыча - опасность позади, ещё поживем, еда есть! В утреннем меню выходного дня были: 🫶 цельнозерновые блинчики с творогом (вкус своеобразный, детям не зашло , а мне с творогом и ягодками залетели, как родные 😁) 🫶 Галета творожная с малиной , черноплодкой и грушей. Универсальный рецепт галеты точно можно найти по поиску, тем более ее можно заморозить и наслаждаться зимой А ещё хотела показать вот такую пачку овсянки для ленивой овсянки. Из обычной мне не нравился мучной привкус,а эта оказалась хороша для быстро завтраков ❤️