Стыд — это не «психология».
Стыд — это не «психология». Это состояние тела. Когда человеку системно дают сигнал: «ты не такой» «с тобой что-то не так» «ты недостаточно хорош» нервная система перестраивается. Тело сжимается. Снижается энергия. Нарушается нормальное функционирование. И это уже не про «настроение». Это про выживание. Особенно сильно это бьёт по темам: деньги и здоровье. Потому что там больше всего оценки. И если долго жить в этом состоянии — организм начинает разрушаться. И дальше включается знакомый сценарий. Сделать ещё больше. Стараться сильнее. Быть полезнее. Доказать, что «со мной всё ок». Особенно у тех, кто привык справляться. Но парадокс в том, что это только усиливает состояние. Потому что ты остаёшься в той же логике: «со мной что-то не так — нужно стать лучше» И стыд не уходит. Он закрепляется. Поэтому важно перестать относиться к этому как к «я просто накрутил» или «надо проработать». Это сигнал. Что тебе больно. И что ты остался с этим один. И здесь начинается важное. Не бороться с собой. Не «чинить». А постепенно возвращаться к себе. Учиться замечать: где включается стыд как он ощущается в теле и как в этот момент себя не бросать И по сути — это и есть работа, которой я занимаюсь. Не про «исправить себя». А про восстановление внутренней опоры. Того места, где ты остаёшься с собой даже когда непросто. Если ты сейчас узнаёшь себя в этом — с этим можно не оставаться одному. Я сейчас беру в сопровождение несколько человек. Можно аккуратно пройти этот процесс вместе. ❓Откликается? Замечаешь у себя такие состояния?