В среду я выступала на симпозиуме. Впервые эндокринологи с трибуны сказали, что при по...
В среду я выступала на симпозиуме. Впервые эндокринологи с трибуны сказали, что при похудении на препаратах группы аГПП-1 до 40% потерянного веса приходится не на жир, а на безжировую массу, в том числе на мышцы. То есть из 10 сброшенных килограммов минимум 4 кг уходит за счёт сжигания мышц! Потеря мышц сильно влияет на силу, выносливость и самочувствие человека, особенно с возрастом. А после отмены препарата вес будет удержать очень сложно. В исследовании STEP 1 было показано, что через год после отмены участники вернули в среднем около 2/3 сброшенного веса. Поэтому худейте правильно: за счёт жира, а не за счёт мышц. Как это сделать? Придётся менять пищевое поведение: есть достаточно белка, не голодать и двигаться. Сегодня назначение аГПП-1 — это повод обратиться к диетологу, а не способ перестать думать о еде. Подробнее о форматах работы → здесь И помните, что вопрос о приёме препаратов решает только ваш лечащий врач.