Территория перемен с Дашей

Два ингредиента, ноль стресса, сто процентов восторга — этот десерт влюбляет с первой ЛОжкИ! Ингредиенты: желе (любое) - 1 упаковка; греческий йогурт - 1 баночка (250-300 г). Дополнительно: вода — по инструкции на упаковке желе; миксер или венчик; стаканы креманки. Пошагово: Приготовь желе. Разведи порошок в воде строго по инструкции на пачке. Важно: дай ему остыть до тёплого состояния (примерно 40-50 °С). Если добавить йогурт в горячее желе, он может свернуться, и текстура будет не такой гладкой. Добавь йогурт. В тёплое желе положи весь йогурт. Взбей до однородности. Миксером на средней скорости или вручную венчиком доведи смесь до ровной, слегка воздушной консистенции. Разлей по ёмкостям. Используй красивые стаканы, креманки или даже формочки для кексов — так подача будет наряднее. Охлаж…

О какой совести идёт речь, если тут всего 120 ккал на 100 грамм?Этот ПП‑майонез можно даже ночью — и не чувствовать ни капли вины!» 😉 А вот твой рецепт в удобном формате — чтобы готовить было легко и ничего не расслоилось. ПП‑майонез: 120 ккал/100 г Ингредиенты: * греческий йогурт — 130 г; * яйца — 2 желтка + 1 яйцо целиком; * горчица — 1 ч. л.; * лимонный сок — 1 ст. л.; * соль — щепотка; * сахар — 1 ч. л. или 1 пакетик сахарозаменителя; * растительное масло — 1 ст. л. Как приготовить: 1. Сложи все ингредиенты в чашу блендера. 2. Взбивай буквально несколько раз короткими импульсами — до однородной текстуры. Не гони долго: если взбивать слишком долго, майонез может расслоиться и стать жидким. 3. Попробуй на вкус: если хочется поострее — добавь ещё немного горчицы, если кислее — каплю лимо…

+4

Открываете холодильник и думаете: «Что сегодня приготовить?» 😩
Если эта мысль знакома, то моя книга «На скорую руку» создана именно для вас. Внутри — простые рецепты на каждый день, которые не требуют сложных продуктов и много времени. Плюс мои личные лайфхаки и подсказки по питанию — чтобы выстроить комфортное питание и не усложнять себе жизнь. Почему это удобно:
✨ Рецепты, с которыми не нужно стоять на кухне часами.
✨ Всё проверено на практике — на основе моего опыта и работы с девочками.
✨ Книга в PDF: сразу после покупки открывается на телефоне, планшете или ноутбуке — можно готовить прямо с экрана. Стоимость — всего 220 рублей.
Ссылка для покупки: https://vk.ru/wall-62258756_5605 ❤️
Или напишите мне в личные сообщения — расскажу, как купить. А ещё заглядывайте в мою группу VK — там…

Прекрасного дня и отличного настроения!

Девочки, хочу немного про счётчики калорий поговорить 👀 Я сама пользуюсь СИТ 30 и мне он очень нравится, но даже здесь важно понимать, откуда берутся цифры, которые мы видим. Потому что иногда один и тот же продукт в разных счётчиках может иметь совершенно разное КБЖУ. А ещё есть свои нюансы с продуктами до и после приготовления — об этом как раз подробно рассказала в Reels. Посмотрите и напишите потом, пользуетесь ли вы счётчиками калорий? И если да, то какими? Мне интересно, что у вас ❤️

Утро — это про уют, а не про идеальные формулы. 💛 Сегодня у нас — те самые хрустящие конвертики из лаваша: без суеты, зато с теплом и вкусом. А чтобы завтрак стал по-настоящему сытным, добавим к нему один простой элемент — источник белка — и две горсти свежих овощей. Всё по отдельности, всё максимально просто. Что понадобится для конвертиков:
• лаваш — 2 листа;
• колбаса или ветчина — 120 г;
• сыр — 40–60 г;
• майонез — 1 чайная ложка. Готовим спокойно, шаг за шагом: 1. Колбасу нарезаем аккуратными кубиками. 2. Сыр трём на тёрке — пусть стружка будет лёгкой. 3. Добавляем к сыру и колбасе одну чайную ложку майонеза и бережно перемешиваем. 4. Лаваш нарезаем на удобные полоски. 5. Выкладываем начинку и сворачиваем аккуратные конвертики — как маленькие свёртки с приятным сюрпризом внутри. 6. …