Упражнение тараканчик
Упражнение тараканчик ✅Если у Вас повышенная отёчность, целлюлит, лишний вес, холодные конечности, делайте эту капиллярную гимнастику ежедневно. ✅Упражнение для развития стенок капилляров можно делать так часто, как Вам захочется. Оно основано на пользе вибрации для всего тела и для капилляров в частности. ✅Развитие капиллярной сети ощутимо помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита, отёчности, ускоряет обмен веществ. ✅Упражнение для капилляров выполняется в лежачем положении с поднятыми руками и ногами. Зачем? Дело в том, что в таком положении кровь в венах конечностей будет стремиться вниз, и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию крови. ▪️ Лягте на спину на ровную поверхность. ▪️ Поднимите руки и ноги вверх, согнув ноги в коленях. ▪️ Начните слегка трясти руками и ногами в воздухе, выполняя мелкие расслабляющие движения. ▪️ Дышите спокойно и выполняйте упражнение 30-60 секунд.