🪶 Тело говорит
🪶 Тело говорит На этой неделе мы искали мысли, которые рождаются в момент срыва на ребенка. А сегодня предлагаю посмотреть чуть глубже. Вспомни ситуацию, когда ребенок тебя сильно задел. Не прокручивай весь разговор. Не ищи причину. Просто остановись на том самом моменте. 😌Теперь закрой глаза. И обрати внимание на тело. Где сейчас живет эта история? В сжатой челюсти? В напряженных плечах? В комке в горле? В тяжести в груди? Не пытайся ничего изменить. Сначала просто почувствуй это место. ❓А теперь спроси свое тело: «Какое движение поможет тебе сейчас расслабиться?» Не торопись. Не придумывай ответ. Просто позволь телу показать его. Больше 15 лет я изучаю язык тела: сначала как инструктор йоги, а теперь и как психолог. За эти годы я поняла одну важную вещь: тело никогда не молчит. 💡Оно постоянно реагирует и тем самым разговаривает с нами: через напряжение, дыхание, усталость, желание свернуться калачиком или, наоборот, подвигаться. Именно поэтому в своей работе я соединяю психологию и работу с телом. Когда мы понимаем, что происходит внутри, и одновременно помогаем телу отпустить накопленное напряжение, изменения происходят быстрее и ощущаются глубже. Я не даю универсальные инструкции. Мы все уникальные. Именно поэтому мне важно помочь тебе снова услышать себя. 💜 Попробуй сейчас Наше тело очень мудрое. Пусть сегодня оно подскажет, как вновь почувствовать легкость. #телоговорит