Нутовый блинчик за 3 мин — 4 апреля 2026 г. в 06:19:16.347
Нутовый блинчик за 3 мин Уже который день подряд у меня в холодильнике стоит очень простая вечерняя заготовка для блинчиков. Жарю утром 1-2 шт на завтрак вместе с яйцом. Прекрасная белковая альтернатива хлебу + бобовые как часть стратегии долголетия Ингредиенты на 4-8 шт, в зависимости от размера: - нутовая мука 100г - вода 300г (тоже на весах взвешиваю) - масло ГХИ или оливковое 1 ст л - соль по вкусу - куркума и прочие специи по вкусу и желанию Все это перемешиваем & оставляем на ночь в холодильнике, получается консистенция как у очень жидкой сметаны. Утром перемешиваем снова, привычным способом поджариваем блинчики с 2х сторон, остаток снова в холодильник И наслаждаемся эффектами растительного белка: снижение воспаления в организме, работа с сосудистыми и нейродегенеративными заболеваниями и не только Едите бобовые? ♥️ да, каждый день 👍 ем, но редко 🔥 никак не привыкну к ним