Клетчатка для мозга
Клетчатка для мозга Согласно исследованиям клетчатка помогает сохранять когнитивные функции = снижает риск деменции и болезни Альцгеймера Как это работает: бактерии в кишечнике едят клетчатку, выделяют бутират жирных кислот, он восстанавливает кишечную стенку, при целостности которой меньше воспалительных элементов попадает в кровь и воздействует на мозг. Это если упрощенно Доп бонусы согласно исследованиям: - улучшается сон - положительно влияет на депрессию - снижается вес, висцеральный жир на животе - увеличивается сытость - регулируется глюкоза в крови, снижается риск диабета 2 типа - ежедневный стул, снижение риска рака толстой кишки - снижается риск ишемической болезни сердца, инсульта и в целом ССЗ Звучит убедительно, согласны? Я клетчатку запихиваю не только в себя, но еще всеми способами в детей и мужа))) Норма клетчатки от ~30г в день, а как набрать эту норму забирайте & сохраняйте из этого поста С вас ♥️ На связи MAX | VK | TG