НОГИ + ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ🔥
НОГИ + ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ🔥 Эту тренировку можно выполнять как в зале, так и дома. В видео используются гантели по 15 фунтов (6,8 кг) и 20 фунтов (9,1 кг), а также фитнес-резинка среднего сопротивления. Подбирайте вес под свой уровень подготовки. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВКИ ↓ 💪🏽 10–15 повторений каждого упражнения ⏱️ Отдых 45–60 секунд между кругами. 🏋️ Сделать 3 круга Ваш лайк ❤️ поддерживает канал 🫶 #домашниетренировки #Тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата
614 просмотров