Тренировка на всё тело 💪
Тренировка на всё тело 💪 _________________________ Формат: * 2–3 круга. * Двигайтесь медленно и подконтрольно. * Отдых 20–30 секунд между упражнениями. * Отдых 1–2 минуты между кругами. Вес: * В видео используются гантели по 4 кг каждая. * Если вам слишком легко, можно увеличить вес или использовать утяжелители для ног. * Если слишком сложно,возьмите вес поменьше или выполняйте упражнения только с весом собственного тела. Ваш лайк ❤️ поддерживает канал 🫶 #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата
625 просмотров