Marie Steffen
Marie Steffen ______________ 60 минут, чтобы погрузиться в себя: Пилатес + Силовые Новая тренировка — это 4 мощных сета с гантелями (4–8 кг) для всего тела, которые плавно перетекают в долгую пилатес-заминку на коврике с лёгкими весами. Что понадобится: - 2 гантели (4–8 кг) и 2 лёгкие (1–3 кг). - По желанию: утяжелители для лодыжек, коврик. Никаких прыжков и ударной нагрузки. Только концентрированная работа. ⚠️ Тренировка для среднего уровня. Слушайте своё тело и при любом дискомфорте — останавливайтесь. Ваш лайк ❤️ поддерживает канал 🫶 #домашниетренировки #Тренировка #пилатес #тренировкидома
492 просмотров