30 минут: СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО
30 минут: СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 3 раунда… 40 секунд работы, 20 секунд отдыха. Каждое упражнение выполняется поочерёдно правой и левой рукой (или ногой), поэтому вы можете взять вес потяжелее и бросить себе настоящий вызов! Мы чередуем упражнения на верхнюю и нижнюю части тела, чтобы пока работает одна группа мышц, другая отдыхала. Так вы сохраните силы на протяжении всех 3 раундов! Берите в руки гантели — и погнали! Ваш лайк ❤️ поддерживает канал 🤗 #силоваятренировка #тренировкадома #фулбади #30минутспорта #гантели #фитнесдома
530 просмотров