На ВСЕ ТЕЛО 🔥
На ВСЕ ТЕЛО 🔥 ________________ Как выполнять: -Работа 40 секунд -Отдых 10 секунд -Повторить весь круг три раза. -Отдых между кругами 1-2 минуты Инвентарь: -Гантели по 3 кг. Вы можете взять любой вес, который позволяет вам сохранять правильную технику на протяжении всего времени выполнения. Важный нюанс: -Цель не в том, чтобы делать быстро и много повторений,а в том, чтобы удерживать правильную позицию, контролировать движение и сохранять качество выполнения от первой до последней секунды. Ваш лайк ❤️ поддерживает канал 🤗 #тренировка #домашниетренировки #Тренировкидома #фитнес #фитнесдома
542 просмотров