Мои приветствия👋
Мои приветствия👋 Сегодня хочу Вам рассказать про ситуации когда от заботы о себе тоже нужен отдых😅 Представьте: решили заняться здоровьем. Записались к врачам, сдали анализы, пошли на процедуры. Всё нужное, всё для себя. Только до поликлиники ещё надо доехать. Потом подождать, пройти назначенное, добраться обратно. Дома хочется прилечь, а там ужин и стирка. После такого дня впору открывать запись на отдых после оздоровления. 🙂 Тут ещё и себя упрекнуть можно: «Ну что я жалуюсь? Сама ведь хотела здоровьем заняться». Хотела, конечно. Только дорога, ожидание и процедуры тоже требуют сил. Откуда взялось требование пройти всё это бодро, а вечером ещё переделать домашние дела? Мы можем так увлечься заботой о себе, что отдых придётся вписывать отдельным пунктом. Желательно первым, пока и на него не осталось времени. Мне кажется, здесь стоит спросить себя: Что я могу сегодня отложить? Кого попросить подвезти? Обязательно ли готовить сложный ужин? Если назначенный график тяжело выдерживать, обсудите это с врачом. Если после процедур самочувствие ухудшается тоже скажите ему, чтобы вместе пересмотреть нагрузку. За внимательное отношение к себе вполне можно себя похвалить. Заметили, что устали - попросили о помощи. Оставили уборку на завтра. Вы ведь занимаетесь здоровьем, чтобы были силы жить. Отдохнуть можно уже сегодня, даже если бельё ещё в машинке. #ветер_перемен #выбор_себя #тема_недели #внутренний_диалог