Мои приветствия👋
Мои приветствия👋 Как мы сами себя распинаем Помните Раскольникова из «Преступления и наказания»? Кто-то читал роман, кто-то знакомился с ним по школьному учебнику. Стоит перечитать страницы о том, как человек мучается задолго до приговора. Раскольников совершил преступление, и его переживания нельзя свести к излишней самокритике. Однако в том, как он замыкается, отдаляется от людей и возвращается к содеянному, можно узнать знакомую привычку: постоянно обвинять себя. Поводы у нас другие. Резко ответили близкому. Согласились, хотя хотели отказаться. Приняли решение, о котором жалеем. Сначала думаем: «Я поступила неправильно». Затем незаметно переходим к «Какая же я бестолковая». Вспоминаем прежние промахи для убедительности. Материалов для обвинения хватает, защитника пригласить забыли. Сожаление понятно. Можно извиниться, исправить сделанное, решить, как поступить в следующий раз. Упрёк «со мной что-то не так» оставляет нас с вопросом: как доверять себе после такого? Мы рассчитываем, что строгость заставит нас измениться. Только после долгого разговора с собой в таком тоне сил на изменения может уже не остаться. Попробуйте вспомнить ситуацию, за которую до сих пор себя ругаете. Что именно вы сделали? Что можете исправить сейчас? Какой вывод уже усвоили? Теперь представьте, что эту историю рассказала подруга. Вы бы назвали её безнадёжно или всё-таки заметили бы обстоятельства, усталость, недостаток опыта всё то, что в собственном случае не приняли во внимание? Признать свою неправоту можно, сохраняя уважение к себе. Для этого не требуется забывать случившееся или оправдывать поступок. Внутреннему критику и так достаётся много внимания. Попробуем хотя бы не выдавать ему премию за сверхурочные. #чтение_четверг #ветер_перемен #тема_недели #внутренний_диалог