«Почему спина болит даже у тех, кто тренируется»
«Почему спина болит даже у тех, кто тренируется» 3 главные причины: ❗️Слабый мышечный корсет — не только пресс, а всё вместе: глубокие мышцы спины, ягодицы, диафрагма. ❗️Перекосы и дисбаланс — от сумки на плече, сидячего образа жизни, неправильных паттернов. ❗️Сидячий образ жизни — 8+ часов в день перебивают любые тренировки Что делать: не просто качать спину, а комплексно укреплять корсет, убирать перекосы, тренироваться с умом. Курс «Спина в ресурсе» 👇🏻bodyfitmzk.ru/spinavresurse Там укрепляем мышечный корсет, убираем перекосы и тренируем спину без боли.
162 просмотров