Девочки, как я и обещала вам, для тех, кто писал комментарии, хочу поделиться удобной и...
Девочки, как я и обещала вам, для тех, кто писал комментарии, хочу поделиться удобной и эффективной тренировкой для ног и ягодиц 🍑🔥 Когда нет времени на долгую тренировку — делаем коротко, но эффективно 🔥 Ноги и ягодицы отлично включаются даже за несколько минут работы с резинкой 💪🍑 Формат простой: ⏱ 20 секунд работа / 10 секунд отдых 2–8 повторений на каждую ногу — выбирайте под себя. Такие тренировки спасают в поездках, на даче и в загруженные дни ✈️🌿 Минимум оборудования, максимум пользы ⚡️ Ваше тело всегда с вами — используйте это ❤️ И обязательно не забудьте про разминку перед самой тренировкой😉
1 155 просмотров