🍞 Протеиновый хлеб: польза или маркетинг?
🍞 Протеиновый хлеб: польза или маркетинг? Разбираемся, стоит ли переплачивать за модный продукт 🧪 Что говорит эксперт: протеиновый хлеб действительно содержит белок — но он есть и в обычном хлебе! 📊 Содержание белка в разных видах хлеба: пшеничный — 7,5–8 %; мультизерновой — 11,4 %; цельнозерновой — около 12 %. «Это на уровне или выше, чем в отварной фасоли или нуте»🤔 А стоит ли брать протеиновый? Вот на что важно обратить внимание: Калорийность. Если на 10 г белка приходится 340 ккал — это не лучший выбор. Оптимальное соотношение: 6,6 г белка на 200 ккал. 💡 Вывод: не спешите гнаться за трендами — обычный хлеб может быть не менее полезным. Главное — смотреть на калорийность и соотношение БЖУ, а не только на громкие обещания маркетологов. ❓ А вы пробовали протеиновый хлеб? Ощутили разницу? Пишите в комментариях! #хлеб #ЗОЖ #правильноепитание #белок #фитнес ☯ Баланс Жизни | Подписаться | vk.com/lifebalance25 | clck.ru/3SD4uk