⏰ Уроки в девять утра: педиатр объяснила, почему это плохая идея
⏰ Уроки в девять утра: педиатр объяснила, почему это плохая идея Врач Елизавета Петрова-Колосова предупредила о последствиях позднего начала занятий ⏰ «Хочется спать» — аргумент, с которым сложно спорить, но педиатрия всё же точнее лени. Педиатр детской клиники «Будь Здоров» Елизавета Петрова-Колосова заявила: начало школьных уроков в восемь утра помогает сохранить успеваемость детей и организовать занятия в светлое время суток. А вот перенос занятий на более позднее время, по её мнению, может снизить успеваемость и навредить учебе и здоровью школьников. 🔄 Логика такая: из-за позднего окончания уроков детям придётся сдвигать дополнительные занятия и тренировки, а затем и время отхода ко сну. Результат — нарушение выработки мелатонина и недосыпание, предупредила врач. «А сон в детском возрасте очень важен» 🗓 Речь об инициативе заместителя секретаря Общественной палаты России Владислава Гриба — он предлагал начинать уроки в девять утра в осенне-зимний период. Педиатр же напоминает: ложиться спать и просыпаться нужно в одно и то же время независимо от сезона. Норма сна: детям от 6 до 14 лет — 9–11 часов в сутки, подросткам от 14 до 17 — 8–10 часов. ✅ Вместо переноса уроков лучше скорректировать расписание секций с учётом самочувствия ребёнка — режим важнее, чем лишний час сна утром. Проблема часто не в начале уроков, а в том, что вечером вместо отбоя — телефон и тренировки до девяти. 💭 А вы за ранние уроки или перенос на девять? #дети #школа #здоровье #режимдня ⚪ Баланс Жизни | Подписаться