☕ Кофе и сердце: сколько чашек действительно полезно
☕ Кофе и сердце: сколько чашек действительно полезно Кардиолог Аурелио Рохас — о пользе и пределах ☕ Кофе давно заслужил репутацию полезного напитка — и кардиолог Аурелио Рохас подтверждает: кофе насыщает организм полифенолами и антиоксидантами. Благодаря этим соединениям снижается риск инфаркта, инсульта, сахарного диабета второго типа, сердечной недостаточности и некоторых видов аритмии. ⚖️ Но работает это только при умеренном потреблении: больше двух-пяти чашек в день — суммарно до 400 миллиграммов кофеина — пользы для сердечно-сосудистой системы не прибавит. Полезные свойства кофе не растут вместе с числом выпитых кружек: сколько бы вы ни наливали, организм получает свой лимит эффектов. «Больше — не значит лучше» ✅ Кофе в меру — до 400 миллиграммов кофеина в день — поддерживает сердце, а лишние чашки пользы не добавляют. Кофеин работает по принципу «меньше, да лучше», и сердце от этого только выигрывает. 💭 А сколько чашек кофе выпиваете за день? #здоровье #сердце #кофе #советы ⚪ Баланс Жизни | Подписаться