🧠 Врач рассказал, как снизить риск развития деменции
🧠 Врач рассказал, как снизить риск развития деменции Алексей Маматов — о привычках для здоровья мозга 🧠 Деменция — не приговор, а риск, на который можно влиять: привычки для здоровья мозга назвал врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов. 🩺 На головной мозг, объяснил эксперт, влияют состояние сосудов, слух и зрение, физическая активность, сон, образование и социальные связи. Чтобы снизить риск деменции, важно контролировать артериальное давление, холестерин и уровень глюкозы, регулярно двигаться и не игнорировать проблемы со слухом и зрением — они тоже связаны с повышенным риском. В списке и отказ от курения, ограничение алкоголя, а также умственная и социальная активность. «При этом нельзя гарантировать, что конкретная привычка полностью предотвратит деменцию. Цель профилактики — уменьшать известные риски и поддерживать здоровье в целом» ✅ Профилактика деменции — это набор будничных привычек, а не одно чудо-средство: сосуды, движение, сон и общение работают в связке. 💭 А какие из этих привычек у вас уже есть? #здоровье #мозг #профилактика #советы ⚪ Баланс Жизни | Подписаться