Друзья привет, начала читать книгу "Один на один с жизнью", поняла что это прям про мен...
Друзья привет, начала читать книгу "Один на один с жизнью", поняла что это прям про меня, и думаю что про многих из нас! Особенно зацепил отрывок про избиение боли, я его раз десять прочитала и пересказала ,чтобы не только вникнуть , но и запомнить. Хочу с вами поделиться: Мы стараемся избегать эмоциональной боли и страданий, так же как и физической боли. Мы избегаем переживаний которые могут возникнуть если что-то не получится, или получится желаемое которого страшимся. И тогда рождается следующая модель:" Я попытаюсь сделать что-то, только при гарантии что у меня точно все получится и не придётся испытывать тех страшных переживаний которых я боюсь, потому что не в состоянии справиться с виной, если что-то не получится. Самым страшным для большинства, является горе, а именно оно помогает нам отпускать, прощать, отказываться. Ведь за "я не могу решится" может прятаться "я не готов плакать, если у меня что то не получится". А что в общем то плохого в том чтобы избегать? Проблема в том что каждое избегание увеличивает напряжение в психике, и ощущается как возросшая тревога, которая накапливается и влияет на наше физическое здоровье