Я раньше очень часто додумывала за других людей!Это было еще до того как я выучилась на...
Я раньше очень часто додумывала за других людей!Это было еще до того как я выучилась на психолога. Я была уверена что этот человек подумал обо мне- так, а вот этот- так и в соответствии с этим испытывала чувство стыда, обиды или злости. 💥Переломный момент произошёл когда я решила что человек на меня обиделся и я извинилась, но оказалось, на мое удивление ,что никакой обиды у него не было и он не увидел в моих словах ничего обидного. 🎈На будущее, я решила для себя что буду спрашивать: "так ли это?" ,прежде чем надумывать плохое и испытывать негативные эмоции 🥺 Самое главное, это научиться замечать в себе когнитивные искажения и менять их! В Библии есть текст: Помыслы в сердце человека -глубокие воды, но человек разумный вычерпывает их.
29 просмотров