Суббота - это не повод лежать на диване до обеда! 😄
Суббота - это не повод лежать на диване до обеда! 😄 Предлагаю начать выходной с утренней активности. Всего 6 упражнений по 20 секунд. Вы когда-нибудь чувствовали, что после тренировки мышцы болят так, что ходить больно? Это называется КРЕАТУРА. Как себе ПОМОЧЬ? Омега-3 здесь - настоящий герой. Она работает в двух направлениях: 1️⃣. Снимает воспаление. Омега-3 уменьшает выработку веществ, которые вызывают боль и отёк. 2️⃣. Ускоряет восстановление. Она помогает клеткам быстрее "починить" повреждённые мышечные волокна. ИССЛЕДОВАНИЯ ПОДТВЕРЖДАЮТ: приём Омега-3 снижает мышечную боль и помогает быстрее вернуться в строй. Присоединяйтесь к видео и пусть суббота будет бодрой, лёгкой и с улыбкой! ☀️ ❓А как вы обычно восстанавливаетесь после тренировок? 💪❤️ 🌿 МАКСимально легко