🥜 СЕГОДНЯ ОРЕХОВЫЙ СПАС! 🥳
🥜 СЕГОДНЯ ОРЕХОВЫЙ СПАС! 🥳 29 августа - Третий Спас. В народе его называют Хлебным или Ореховым. Потому что к этому дню как раз поспевают лесные орехи (лещина) и заканчивается жатва. Из муки нового урожая пекли первый хлеб - отсюда и поговорка: "Третий Спас хлеба припас". В этот день было принято ходить в храм и освящать орехи, хлеб, колосья. А ещё - заготавливать орехи на зиму. Верили, что богатый урожай орехов сулит хороший урожай хлеба в следующем году. 🌰Орехи + настоящий СУПЕРФУД. В них содержится всё, что нужно для бодрости, ясности ума и здоровья: ▫️ Магний, калий, кальций, железо, селен — для сердца, костей и иммунитета. ▫️ Витамины группы В, Е и Омега-3 - для нервной системы, красоты кожи и сосудов. ▫️ Клетчатка - до 13 г на 100 г, для лёгкости и сытости. Всего ГОРСТЬ ОРЕХОВ в день помогает поддерживать здоровый вес и замедляет старение организма. И помните: суточная норма орехов - НЕ БОЛЬШЕ 20-30 ГРАММОВ. Горсть - это много. Переедать не стоит, даже полезное в больших количествах может навредить. ❓А какой орех ваш любимый? Грецкий, миндаль, фундук или может быть кешью? 👇 🌿 МАКСимально легко