СПОРТ + КЛЕТЧАТКА
СПОРТ + КЛЕТЧАТКА Когда вы тренируетесь, в организме образуются продукты распада - метаболический мусор. Если его не выводить, появляются усталость, крепатура, нет прогресса. И здесь КЛЕТЧАТКА работает КАК СИСТЕМА ОЧИСТКИ. ✅ УСКОРЯЕТ ДЕТОКС. Связывает токсины и помогает быстрее от них избавиться. Особенно нерастворимая клетчатка проходит по ЖКТ транзитом, собирая "мусор" по пути. ✅ ВОССТАНАВЛИВАЕТ МИКРОФЛОРУ. Интенсивные тренировки - стресс для организма, а он бьёт по иммунитету, который на 70% зависит от кишечника. Сытая клетчаткой микрофлора = крепкий иммунитет и быстрое восстановление. ✅ ДАЁТ ЭНЕРГИЮ. Клетчатка отдают энергию постепенно, без скачков сахара. Это идеальное топливо для длительных тренировок. Сегодня в марафоне участники учатся набирать дневную норму клетчатки из обычных продуктов. Сейчас отработаем этот навык и он останется с участниками на всю жизнь - для себя, для семьи, для родных. ❓ А вы замечали, что после дней с большим количеством овощей чувствуете себя бодрее?