27 февраля во всём мире отмечают ДЕНЬ ПРОТЕИНА! 🥳
27 февраля во всём мире отмечают ДЕНЬ ПРОТЕИНА! 🥳 И это отличный повод напомнить, почему белок - это не просто "еда для спортсменов", а ОСНОВА нашего ЗДОРОВЬЯ и красивой ФИГУРЫ. 💪 Почему белок так важен? ✅ При СНИЖЕНИИ ВЕСА белок защищает мышцы от разрушения, чтобы уходил именно жир, а не ваша красивая форма. Итог - худеем красиво, с подтянутым телом, а не "обвисшей" кожей. ✅ При НАБОРЕ МАССЫ белок ГЛАВНЫЙ строительный материал. Мышцы растут не во время тренировки, а после, и именно из белка. Без него даже самые интенсивные занятия не дадут желаемого рельефа. ✅ ДЛЯ ВСЕХ. Белок участвует в работе гормонов, ферментов, поддерживает иммунитет и даёт длительное чувство сытости. СКОЛЬКО НУЖНО? Ориентир: 1.2-1.6 г на 1 кг веса. ❓А вы набираете свою норму?
Канал в каталоге Максиметера
136 подписчиков · Здоровье