ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ КАЖДЫЙ ИЗ СЕЗОННЫХ ПРОДУКТОВ.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ КАЖДЫЙ ИЗ СЕЗОННЫХ ПРОДУКТОВ. 🍆 ОВОЩИ: ▫️Тыква — чемпион по бета-каротину. Поддерживает зрение, кожу и иммунитет. ▫️Кабачки — легкая клетчатка и калий для сердца и сосудов. ▫️Баклажаны и цукини — клетчатка и антиоксиданты для хорошего пищеварения. ▫️Редис — витамин С и горчичные масла, помогают организму бороться с простудами. ▫️Цветная и брюссельская капуста — витамин К для костей и сосудов, плюс много клетчатки. ▫️Репа — витамин С и кальций, укрепляет иммунитет и костную ткань. 🫐🍐 ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: ▫️Яблоки — пектин для выведения холестерина и лёгкости в желудке. ▫️Груши — клетчатка и калий, поддерживают сердце и пищеварение. ▫️Облепиха — рекордсмен по витамину С, укрепляет иммунитет. ▫️Сливы — витамин К и антиоксиданты, помогают сосудам оставаться эластичными. ▫️Инжир — кальций и магний для костей и нервной системы. ▫️Хурма — бета-каротин и йод, полезны для щитовидной железы и зрения. ▫️Клюква — природный антисептик и антиоксидант для мочевыводящей системы. Все эти продукты доступны прямо сейчас — и каждый приносит свою пользу. Добавляйте их в рацион ежедневно. 👇 А что из этого вы уже купили этой осенью? #здоровоепитание #осень 🌿 МАКСимально легко