«О чем твоя грусть?», — спросила меня…
«О чем твоя грусть?», — спросила меня… Спросила меня моя хорошая знакомая. И мне стало тепло и приятно. Конечно, внимание к собственной персоне всегда приятно. А когда это неожиданно и так просто, то это вдвойне ценно 🩷 С некоторых пор я дала себе право чувствовать и говорить о своих чувствах и эмоциях. Потому что когда мы говорим, мы актуализируем и называем. А после… не сразу, конечно, но со временем начинаем задумываться: а то ли мы чувствуем? Может быть, мы хотели бы чувствовать другое? С детства нас учат: это любовь, это страшно, это грустно, это радостно… И мы так или иначе учимся. Не только понимать, что с нами происходит, но и тому, что с этим делать. Если ребёнок растёт в среде, где страх высмеивают, злость запрещают, а слёзы считаются слабостью, он довольно быстро учится обходиться со своими чувствами соответствующим образом. Но мир настолько разнообразен, непредсказуем и многогранен, а мы — не наши родители и прежнее окружение. Поэтому мы можем обнаружить, что чувствуем совсем не то, чему нас когда-то научили. И те, кто не позволяют себе называть и говорить о своих чувствах, могут испытывать напряжение, во-первых, потому что не считают возможным об этом говорить, а во-вторых, потому что вообще не понимают, что чувствуют. А ведь чувство, которое мы не осознаём, всё равно сопровождается физиологическими изменениями и становится частью работы нервной системы. Организму нужно как-то справляться с возникающим возбуждением и возвращаться к равновесию. Поэтому существуют привычные способы: рационализировать, ругаться, плакать, веселиться, уходить в работу, еду, алкоголь, другие зависимости — словом, делать что угодно, лишь бы изменить своё внутреннее состояние. Прожить — не значит выплеснуть. И не значит бесконечно в нём копаться. Это значит заметить, распознать, назвать, выдержать и понять, о чём оно нам говорит. Я очень много и глубоко чувствую. Иногда, возможно, излишне. Но никогда не откажусь от этого дара. Потому что чувствовать — значит быть в контакте с собой. А значит, и с жизнью. А моя грусть по поводу уходящего лета — это, похоже, сигнал о необходимости немного скорректировать свой образ жизни.